自分で出来る治療法

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薬は指示どおりに飲む
　一般に心の病気の治療は、回復したり、悪くなったりを繰り返すので、長く、根気良く続けられます。少し良くなったからといって、急に薬をやめてしまったり、飲んだり飲まなかったりでは、治療の意味がなくなり、せっかくいいところまで回復していても、スタート点に戻ってしまいます。

　また、長期の薬物療法では、病気の具合によって薬の量を減らしたり、一時、薬を中止してしまうことが可能な場合もあるので、続けて薬を飲むことへの不安や副作用への心配などは、率直に精神科医に相談することが大切です。

　睡眠薬などでは「飲まなくても寝られそう」と感じることもあるでしょう。そうしたときは精神科医に必ず相談して、指示をもらうようにしましょう。


 
 
 薬は指示どおりに飲む
 受診は定期的に
 生活習慣
 軽い運動をしてみる
 回復期の過ごし方
 不安を感じたら診察を